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悲伤与坚强的定义是什么

发表时间:2021-12-28 11:02作者:西宁言之心理咨询工作室来源:青海心理咨询网址:http://www.xnsgty.com/

对于在灾难中丧失了亲人的人,哀伤是一件自然而然的事情。哀伤使我们暂时处于心理上的软弱状态,情绪变得低落,对人生和世界的看法变得偏激,行为变得紊乱和失控。这些表现在外人看起来似乎是很糟糕的事情,但是,从长远来看,这些“坏”的表现,未必不是“好”事。

西宁咨询师认为一个人对丧失亲人表现出哀伤,表明他/她是一个“正常”的人,有着正常人的正常反应。相反的情况是,面对巨大丧失没有哀伤的反应,则可能是使用了一些防御心理机制,如否认或者隔离,来保护自己暂时“蒙混过关”。但是,这种掩耳盗铃式的自我保护却很有可能引起长期的后遗症。具体的表现是,在丧失之后很长时间,甚至可能是一生的时间里,持续有一些哀伤的象征性替代物,如生理上的不适或者疾病,包括不明原因的慢性疼痛、心血管系统病变、消化系统疾病、皮肤病,等等;心理上的问题,如长期做噩梦、看似与丧失无关的情绪低落、脾气暴躁甚至重症精神病,等等。

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因为哀伤如此重要,所以几乎每一种文化里,都含有哀伤的仪式行为。我国的哀伤仪式,更有着“慎终追远”的传统。如隆重丧葬的仪式、每年定期的扫墓、丁忧的制度,等等。


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