心理咨询师告诉你什么是自我监控训练

自我监控是指儿童对所规定的目标行为的自我观察和自我记录。

这种方法有许多良好的特征：（1）由学生收集的数据很容易获得；（2）涉及内隐目标行为的数据也能收集到；（3）在不同情境下行为发生的数据也能被收集到；（4）这个程序既可以用于正常班级的学生，也可以用于特殊教育班级的儿童。

自我监控也可以作为一种行为改变的手段。当学生被要求注意目标行为，对行为的自我记录将产生相应的效果，即目标行为的强度将发生改变。唐拉等人训练学习障碍学生采用核查表监控自己在做减法课堂作业题时问题解决的过程。他们报告说，这种方法对学习障碍学生很有效。自我监控还可以增加学习障碍儿童的注意力和完成作业的程度。

作为一种行为矫正的技术，自我监控一般包括如下六步：（1）明确问题；（2）表示愿意改变的意愿；（3）记录问题数据；（4）设计并贯彻计划；（5）确保支持这个计划；（6）制定能取得长期有效的计划。这个方法与前面的行为矫正方法不同之处在于，在此方法中，儿童意识到自己行为上存在的问题，并想自己解决，家长、老师的任务是帮助他发展并增强控制的行为，向儿童提供解决问题所要采取的步骤，起顾问的作用。

以上内容就是我们西宁心理咨询师给大家分享的一些相关知识，希望对大家有所帮助。