找心理咨询师对自己有什么好处

很多人觉得没必要找心理咨询师，这是浪费钱，其实找心理咨询师是非常有必要的，为什么这么说呢？具体来跟青海心理咨询机构一起看看吧！

1、理解自己的痛苦，可能还不够

领悟当然很重要。领悟能帮助我们自我感觉更好，但它和疗愈不同。

一个暂时闭合的伤口看起来像是被治好了，但是过不了多久，任何一点新伤都能轻而易举地重新撕裂伤口。同样，心理上新的伤害，比如成年子女的疏远，也会暴露出并未愈合的情感创伤。

造成痛苦的并不是理解上的缺乏，更多的是对疗愈的需要。

当你理解了自己的痛苦却并没有因此感觉更好时，你可能会很困惑：你已经使得无意识的内容成为意识的一部分，已经能理解自己痛苦的根源，那么这些痛苦难道不会逐渐消逝吗？

答案是，不会。

一旦你从理性的角度理解了自己和自己的过去，在咨询中取得进展的较好方式是，在一个支持性的、滋养性的环境中，有意识地重新回溯和体验未被疗愈的情绪。

2、疗愈中至关重要的，是感受

当你初次感到受伤，以及在那之后无数次感到受伤时，是谁注意到你的痛苦，并且给予你关心和善意？

我们从接受他人的关心中学习怎样自我关怀和关心他人。当他人对我们表达共情时，我们能够更好地承受情感上的痛苦，理解它，并且走向疗愈。

而当我们的照顾者没有注意到、或者没有以合适的方式回应我们的痛苦时，我们就学会了把这些痛苦推开。

然而，被忽视或者压抑的痛苦往往会变得更加剧烈。

我们可以回望过去，给小时候的自己一些同情心；当时的自己不得不抛开痛苦，继续前行。

但是疗愈创伤的独一方式，是让创伤进入我们的视线中，并且充满善意地关注它们。

不止是用头脑去理解，而且是用心去感受。

3、感受，需要富有同情心的见证者

一位合格的咨询师有力的工具之一，就是愿意与来访者的痛苦共处。

不是把痛苦推开，也不是急于把痛苦理智化，而是和痛苦待在一起、并且关心自己面前这个感受到痛苦的人。

当咨询师成为你的感受的富有同情心的见证者时，你就学会了怎样在痛苦的时刻支持自己。他们对待痛苦温和接纳的方式为你创造了一个心理模型，你因而能够在咨询室外用同样的方式对待自己和他人。

感受、而不是领悟，才是疗愈的关键。

让西宁心理咨询师帮助你安全地体验自己的感受，这可能是咨询较大的好处之一。